É o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. Nutricionalmente é classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. Ela auxilia no ganho de massa muscular e recuperação das fibras musculares, além da melhora do sistema imunológico e funcionamento do intestino. A glutamina está envolvida em diferentes funções, tais como a proliferação e desenvolvimento de células, o balanço acidobásico, o transporte da amônia entre os tecidos, a participação no sistema antioxidante e outras.

Benefícios

Auxilia no ganho de massa muscular;
Melhora a recuperação das fibras musculares;
Melhora o sistema imunológico;
Beneficia o funcionamento do intestino.

Modo de uso

Uma porção de 1 scoop (5 g) diluída em 50 ml de água fornece 20 kcal.